Holdskema
Vi tilbyder et bredt udvalg af hold. Se Holdskema nedenfor og bemærk venligst følgende forklaringer til skemaet.
Hold markeret med (A): Holdet afvikles i lige uger.
Hold markeret med (B): Holdet afvikles i særlige perioder. Kontakt os for datoer.
Orange tekst afholdes i T-FYS Fitness ~ Sort tekst afholdes i T-FYS Fysioterapi.
Mandag
| 9:00 - 10:55 | Neurologisk hold |
| 10:00 - 11:55 | Styrkehold |
| 11:00 - 11:55 | Parkinson |
| 13:00 - 13:55 | Aldersrelateret styrketræning |
| 14:00 - 14:55 | Udvidet ryghold |
| 15:00 - 15:55 | GLA:D Ryg |
| 16:00 - 16:55 | GLA:D Knæ/hofte |
| 17:00 - 17:55: | Sund Krop (foregår OUTDOOR fra april - september) |
Tirsdag
| 8:00 - 08:55 | Nakke-skulder |
| 9:00 - 09:55 | Styrkehold maskiner |
| 10:00 - 10:55 | Styrkehold kombi |
| 10:00 -10:55 | Generel Styrketræning |
| 14:00-14:50: | Nerologisk herrehold |
| 15:00-15:55: | GLA:D knæ/hofte |
| 16:00-16:50: | Generel Styrketræning |
| 17:00-17:55: | Cirkeltræning Core & Ben |
Onsdag
| 08:30 - 09:30 | Styrke/neurologisk |
| 08:30 - 09:30 | Intervaltræning |
| 10:00 - 10:55 | FysioPilates/Ryg |
| 11:00 - 11:55 | Parkinson |
| 13:00 - 13:55 | Efterfødselstræning (perioder) |
| 14:00 - 14:55 | Generel Styrketræning |
| 15:00 - 15:55 | GLA:D Ryg |
| 16:00 - 16:55 | GLA:D Knæ/hofte |
| 17:00 - 17:55 | TRX træning |
18:00 - 18:55. Personlig instruktør til rådighed
18:00 - 19:15: Yoga Hatha Flow(Multistyle)
Torsdag
| 09:00 - 09:50 | Fysio-Pilates + Styrke i fitness |
| 10:00 - 10.50 | Fysio Flow med hensyn + Styrke i fitness |
| 13:00 - 14:00 | GLA:D Knæ/hofte |
| 14:00 - 14:55 | Neurologisk hold |
| 15:00 - 15.55 | Generel styrketræning |
| 16:00 - 16.55 | Fysio Flow |
| 17:30 - 18:25 | MIX træning (foregår OUTDOOR/under halvtag fra maj-september) |
| 18:30 - 18:55 | Personlig instruktør til rådighed. |
| 18:45 - 20:15 | Yin yoga |
Fredag
| 08:30 - 08:50 | TRX - slyngetræning (JS) |
| 09:00 - 09:50 | Stolegymastik (JS) |
| 10: 00: - 11:00 | TRX & Funktionel |
| (JS) | |
Lørdag
| 09:30 - 11:00 | Yoga/Core (lige uger) |
| 11:00 - 11:55 | Core/Pilates (ulige uger) |
| 12:00 - 12:30 | Formroller for ben og ryg (ulige uger) |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
Søndag
| Selvtræning:-) | |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
| - | - |