Holdskema

Vi tilbyder et bredt udvalg af hold. Se Holdskema nedenfor og bemærk venligst følgende forklaringer til skemaet.

Hold markeret med (A): Holdet afvikles i lige uger.
Hold markeret med (B): Holdet afvikles i særlige perioder. Kontakt os for datoer.

Orange tekst afholdes i T-FYS Fitness   ~   Sort tekst afholdes i T-FYS Fysioterapi.

Mandag

08:30 - 09:30 TRX stram op (Mette P.)
9:00 - 10:50: Neurologisk hold (JS)
11:00 - 11:50: Parkinson (LN)
14:00 - 15:50: Udvidet Ryghold
15:00 - 16:00 GLA:D Ryg
17:15 - 18:10: Piloxing 
18:45 - 19:40: Mave/Ryg/Cross hold 

Tirsdag

9:00-09:50: Styrkehold (AS)
10:00-10:50: Balancehold (AS)
10:00-10:50 Styrkehold (JS)
14:00-15:00: Nerologisk herrehold (AS)
15:00-16:00: GLA:D knæ/hofte (AS)
16:00-16:50: Generel Styrketræning (AS)
17:00-17:55: Holdning/Styrke/Mobilitet
18:00-18:55: OUTDOOR Stram op

Onsdag

 8:30 - 9:30: Styrke/neurologisk (JS)
10:00 - 09:50: Fysio-Pilates (PP)
11.00 - 11:50 Parkinson (JA)
13:00 - 13:50: Fysio- Pilates (PP)
15:00 - 16:00 GLA:D Ryg (JS)
17:00 - 18:00: Dans Med Parkinson
16:00 - 16:55:  FYSIO Styrke og Stabilitet
19:30-20:45:0: Yoga Hatha Flow 
- -

Torsdag

08:00 -09:50 Fysio-Pilates (PP)
09:00 - 09:50 Fysio-Pilates (PP) + Styrkehold (AS)
10:00 - 10.50 Fysio Flow med hensyn (AS) + Styrkehold (JS)
11:00 - 11.50 Knæ/hofte basis
12:30 - 13.30 GLA:D Knæ/hofte
14:00 - 14:50 Neurologisk hold (AS)
15:00 - 15.50: Generel styrketræning (AS)
16:00 - 16.50: Fysio Flow øvet (AS)
17:30- 18:40 70 min. mix træning 

Fredag

08:30 - 08:50 TRX - slyngetræning (JS)
09:00 - 09:50 Stolegymastik (JS)
10:00 - 11:00 Personlig træning 
16:15: - 17:00 Fredags HIIT (ulige uger)
15:45: - 16:40 TRX Fredags Fit (lige uger)
Grounding (JS)

Lørdag

10:00 - 10:55 Stræk RYG - Styrke og Smidighed (lige uger)
11:00 - 11:55 OUTDOOR Cross (lige uger) 
11:00 - 11:55 Core/Pilates (ulige uger) 
12:00 - 12:30 Formroller for ben og ryg (ulige uger)
- -
- -
- -
- -
- -

Søndag

09.30 - 11:00 Yoga med Martin (lige uger)
10.00 - 11:15 Yoga - Bow eller Astanga (ulige uger)
- -
- -
- -
- -
- -