Holdskema

Vi tilbyder et bredt udvalg af hold. Se Holdskema nedenfor og bemærk venligst følgende forklaringer til skemaet.

Hold markeret med (A): Holdet afvikles i lige uger.
Hold markeret med (B): Holdet afvikles i særlige perioder. Kontakt os for datoer.

Orange tekst afholdes i T-FYS Fitness   ~   Sort tekst afholdes i T-FYS Fysioterapi.

Mandag

08:30 - 09:30 TRX stram op (Mette P.)
9:00 - 10:00: Neurologisk hold
10:00 - 11:00: Udvidet knæhold
11:00 - 12:00: Parkinson
11:00 - 12:00: Parkinson
14:00 - 15:00: Udvidet ryghold
16:00 - 17:00: GLA:D RYG (Se pkt. B)
17:15 - 18:10: Piloxing (Mette D.)
18:45 - 19:40: Mave/Ryg hold (Lean)

Tirsdag

8:00 -9:00: Pilates/Yoga fusion (Pernille)
9:00 - 10:00: Fysio-Pilates (PP) - Styrke (AS)
10:00 - 11:00 Ryg basis (AS) - Styrke (JS)
12:30 - 13:30: Evidensbaseret styrketræning (JS)
14:00 - 15:00: Nerologisk herrehold (AS)
15:00 - 16:00: GLA:D knæ/hofte
16:45 - 17:45: Dans med Parkinson
18:30 - 19:45: Astanga (Tina W.)
- -

Onsdag

8:30 - 9:30: Styrke/neurologisk (JS)
10:00 - 09:50: Fysio-Pilates (PP)
11:00 - 12:00: Personlig instruktør til rådighed
11.00 - 12.00: Parkinson (JA)
13:00 - 13:50: Fysio- Pilates (PP)
15:00 - 16:00 GLA:D Ryg (JS)
16:00 - 16:55:  Styrke og puls (Mette P)
19:30 - 20:40: 9 13:50: Yoga Hatha flow (Karen)-
- -

Torsdag

09:00 - 09:50: Fysio-Pilates (PP)
10.00 - 11.00: Styrke (JS)
10:00 - 11:00: Fysio Flow med hensyn (AS)
12:30 - 13.30: Evidensbaseret styrketræning (JS)
12:30 - 13.30: GLA:D knæ/hofte (PP)
14:00 - 15.00: Neurologisk herrehold (AS)
16:30- 17:25 FysioFit m. balance/core (Camilla).næ/hoggfte pkt. B)
17:30- 18:25 TRX/PUMP (Camilla)
- -

Fredag

07:30 - 08:30 UE (ben) Øvet (AS)
08:00 - 09:00 TRX (slyngetræning) (JS)
09:00 - 10:00: Styrke (JS)
10:00 - 10:55: Astanga (Tina W.)
11:00 - 12:00: Knæ/Hofte basis (AS)
Grounding (JS)
15:00 - 16:00: Grounding (JS)
16.15 - 17:00: Fredags Hit (Mette D.)

Lørdag

9.15 - 10:10: Pilates Slow (Mette D.) 
9:00 - 10:00: Stepbænk og Styrke (Mette D.)
9.15 - 10:15: Yoga Flow -ULIGE UGER- (TR). 
10.20 - 11:20: Restorativ Yoga -ULIGE UGER- (TR). 
- -
- -
- -
- -
- -

Søndag

8.30 - 9.25: TRX stram op -ULIGE UGER- (Camilla) 
09.30 - 10.25: Smidig ryg/nakke/ben -ULIGE UGER- Camilla) 
10:00 - 11.25: Atanga Yoga- LIGE UGER- (Janne) 
- -
- -
- -
- -
- -