Holdskema
Vi tilbyder et bredt udvalg af hold. Se Holdskema nedenfor og bemærk venligst følgende forklaringer til skemaet.
Hold markeret med (A): Holdet afvikles i lige uger.
Hold markeret med (B): Holdet afvikles i særlige perioder. Kontakt os for datoer.
Orange tekst afholdes i T-FYS Fitness ~ Sort tekst afholdes i T-FYS Fysioterapi.
Mandag
| 08:30 - 09:30 | TRX stram op (Mette P.) |
| 9:00 - 10:00: | Neurologisk hold |
| 10:00 - 11:00: | Udvidet knæhold |
| 11:00 - 12:00: | Parkinson |
| 11:00 - 12:00: | Parkinson |
| 14:00 - 15:00: | Udvidet ryghold |
| 16:00 - 17:00: | GLA:D RYG (Se pkt. B) |
| 17:15 - 18:10: | Piloxing (Mette D.) |
| 18:45 - 19:40: | Mave/Ryg hold (Lean) |
Tirsdag
| 8:00 -9:00: | Pilates/Yoga fusion (Pernille) |
| 9:00 - 10:00: | Fysio-Pilates (PP) - Styrke (AS) |
| 10:00 - 11:00 | Ryg basis (AS) - Styrke (JS) |
| 12:30 - 13:30: | Evidensbaseret styrketræning (JS) |
| 14:00 - 15:00: | Nerologisk herrehold (AS) |
| 15:00 - 16:00: | GLA:D knæ/hofte |
| 16:45 - 17:45: | Dans med Parkinson |
| 18:30 - 19:45: | Astanga (Tina W.) |
| - | - |
Onsdag
| 8:30 - 9:30: | Styrke/neurologisk (JS) |
| 10:00 - 09:50: | Fysio-Pilates (PP) |
| 11:00 - 12:00: | Personlig instruktør til rådighed |
| 11.00 - 12.00: | Parkinson (JA) |
| 13:00 - 13:50: | Fysio- Pilates (PP) |
| 15:00 - 16:00 | GLA:D Ryg (JS) |
| 16:00 - 16:55: | Styrke og puls (Mette P) |
| 19:30 - 20:40: 9 13:50: | Yoga Hatha flow (Karen)- |
| - | - |
Torsdag
| 09:00 - 09:50: | Fysio-Pilates (PP) |
| 10.00 - 11.00: | Styrke (JS) |
| 10:00 - 11:00: | Fysio Flow med hensyn (AS) |
| 12:30 - 13.30: | Evidensbaseret styrketræning (JS) |
| 12:30 - 13.30: | GLA:D knæ/hofte (PP) |
| 14:00 - 15.00: | Neurologisk herrehold (AS) |
| 16:30- 17:25 | FysioFit m. balance/core (Camilla).næ/hoggfte pkt. B) |
| 17:30- 18:25 | TRX/PUMP (Camilla) |
| - | - |
Fredag
| 07:30 - 08:30 | UE (ben) Øvet (AS) |
| 08:00 - 09:00 | TRX (slyngetræning) (JS) |
| 09:00 - 10:00: | Styrke (JS) |
| 10:00 - 10:55: | Astanga (Tina W.) |
| 11:00 - 12:00: | Knæ/Hofte basis (AS) |
| Grounding (JS) | |
| 15:00 - 16:00: | Grounding (JS) |
| 16.15 - 17:00: | Fredags Hit (Mette D.) |
Lørdag
| 9.15 - 10:10: | Pilates Slow (Mette D.) |
| 9:00 - 10:00: | Stepbænk og Styrke (Mette D.) |
| 9.15 - 10:15: | Yoga Flow -ULIGE UGER- (TR). |
| 10.20 - 11:20: | Restorativ Yoga -ULIGE UGER- (TR). |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
Søndag
| 8.30 - 9.25: | TRX stram op -ULIGE UGER- (Camilla) |
| 09.30 - 10.25: | Smidig ryg/nakke/ben -ULIGE UGER- Camilla) |
| 10:00 - 11.25: | Atanga Yoga- LIGE UGER- (Janne) |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
| - | - |