Holdskema
Vi tilbyder et bredt udvalg af hold. Se Holdskema nedenfor og bemærk venligst følgende forklaringer til skemaet.
Hold markeret med (A): Holdet afvikles i lige uger.
Hold markeret med (B): Holdet afvikles i særlige perioder. Kontakt os for datoer.
Orange tekst afholdes i T-FYS Fitness ~ Sort tekst afholdes i T-FYS Fysioterapi.
Mandag
| 08:00 - 08:55 | TRX (Slyngetræning) |
| 9:00 - 10:50: | Neurologisk hold (JS) |
| 11:00 - 11:50: | Parkinson (LN) |
| 13:00 - 13:55: | Efterfødselstræning |
| 14:00 - 15:50: | Udvidet Ryghold |
| 15:00 - 16:00 | GLA:D Ryg |
| 18:00 - 18:55: | Sund Krop |
| 19:30 - 20:00: | Personlig træning |
Tirsdag
| 8:00-08:50: | Nakke-skulder |
| 9:00-09:50 | Styrkehold (AS) |
| 10:00-10:50 | Styrkehold (JS) |
| 10:00-10:50 | Hofte |
| 14:00-14:50: | Nerologisk herrehold (AS) |
| 15:00-15:55: | GLA:D knæ/hofte (AS) |
| 16:00-16:50: | Generel Styrketræning (AS) |
| 17:00-17:55: | Cirkeltræning Core & Ben |
Onsdag
| 8:30 - 9:30: | Styrke/neurologisk |
| 10:00 - 09:50: | Fysio-Pilates |
| 11.00 - 11:50 | Styrke blandet |
| 13:00 - 13:45 | 45 min. Hjerte/Cardio (lige uger) |
| 15:00 - 16:00 | GLA:D Ryg (JS) |
| 16:00 - 16:55 | TRX (ulige uger) |
| 19:30-21:00:0 | Yoga Hatha Flow |
| 0: | |
| - | - |
Torsdag
| 08:00 -09:50 | Fysio-Pilates + Styrke i fitness |
| 09:00 - 09:50 | Fysio-Pilates + Styrke i fitness |
| 10:00 - 10.50 | Fysio Flow med hensyn + Styrke i fitness |
| 11:00 - 11.50 | Parkinson |
| 12:30 - 13.30 | GLA:D Knæ/hofte |
| 14:00 - 14:50 | Neurologisk hold |
| 15:00 - 15.50: | Generel styrketræning |
| 16:00 - 16.50: | Fysio Flow øvet |
| 17:30- 18:40 | 70 min. mix træning |
Fredag
| 08:30 - 08:50 | TRX - slyngetræning (JS) |
| 09:00 - 09:50 | Stolegymastik (JS) |
| 11:00 - 11:50 | Knæ/hofte basis |
| 16:15: - 17:00 | Fredags HIIT (ulige uger) |
| 15:45: - 16:40 | TRX Fredags Fit (lige uger) |
| (JS) | |
Lørdag
| 10:00 - 11:30 | Yang/Yin Yoga (lige uger) |
| 11:00 - 11:55 | Core/Pilates (ulige uger) |
| 12:00 - 12:30 | Formroller for ben og ryg (ulige uger) |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
Søndag
| Selvtræning:-) | |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
| - | - |