Holdskema
Vi tilbyder et bredt udvalg af hold. Se Holdskema nedenfor og bemærk venligst følgende forklaringer til skemaet.
Hold markeret med (A): Holdet afvikles i lige uger.
Hold markeret med (B): Holdet afvikles i særlige perioder. Kontakt os for datoer.
Orange tekst afholdes i T-FYS Fitness ~ Sort tekst afholdes i T-FYS Fysioterapi.
Mandag
| 08:30 - 09:30 | TRX stram op (Mette P.) |
| 9:00 - 10:50: | Neurologisk hold (JS) |
| 11:00 - 11:50: | Parkinson (LN) |
| 14:00 - 15:50: | Udvidet Ryghold |
| 15:00 - 16:00 | GLA:D Ryg |
| 17:15 - 18:10: | Piloxing |
| 18:45 - 19:40: | Mave/Ryg/Cross hold |
Tirsdag
| 9:00-09:50: | Styrkehold (AS) |
| 10:00-10:50: | Balancehold (AS) |
| 10:00-10:50 | Styrkehold (JS) |
| 14:00-15:00: | Nerologisk herrehold (AS) |
| 15:00-16:00: | GLA:D knæ/hofte (AS) |
| 16:00-16:50: | Generel Styrketræning (AS) |
| 17:00-17:55: | Holdning/Styrke/Mobilitet |
| 18:00-18:55: | OUTDOOR Stram op |
Onsdag
| 8:30 - 9:30: | Styrke/neurologisk (JS) |
| 10:00 - 09:50: | Fysio-Pilates (PP) |
| 11.00 - 11:50 | Styrke blandet (LN) |
| 13:00 - 13:50: | Fysio- Pilates (PP) |
| 15:00 - 16:00 | GLA:D Ryg (JS) |
| 17:00 - 18:00: | Dans Med Parkinson |
| 16:00 - 16:55: | FYSIO Styrke og Stabilitet |
| 19:30-20:45:0: | Yoga Hatha Flow |
| - | - |
Torsdag
| 08:00 -09:50 | Fysio-Pilates (PP) |
| 09:00 - 09:50 | Fysio-Pilates (PP) + Styrkehold (AS) |
| 10:00 - 10.50 | Fysio Flow med hensyn (AS) + Styrkehold (JS) |
| 11:00 - 11.50 | Parkinson (LN) |
| 12:30 - 13.30 | GLA:D Knæ/hofte |
| 14:00 - 14:50 | Neurologisk hold (AS) |
| 15:00 - 15.50: | Generel styrketræning (AS) |
| 16:00 - 16.50: | Fysio Flow øvet (AS) |
| 17:30- 18:40 | 70 min. mix træning |
Fredag
| 08:30 - 08:50 | TRX - slyngetræning (JS) |
| 09:00 - 09:50 | Stolegymastik (JS) |
| 11:00 - 11:50 | Knæ/hofte basis |
| 16:15: - 17:00 | Fredags HIIT (ulige uger) |
| 15:45: - 16:40 | TRX Fredags Fit (lige uger) |
| (JS) | |
Lørdag
| 10:00 - 10:55 | Stræk RYG - Styrke og Smidighed (lige uger) |
| 11:00 - 11:55 | OUTDOOR Cross (lige uger) |
| 11:00 - 11:55 | Core/Pilates (ulige uger) |
| 12:00 - 12:30 | Formroller for ben og ryg (ulige uger) |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
Søndag
| 09.30 - 11:00 | Yoga med Martin (lige uger) |
| 10.00 - 11:15 | Yoga - Bow eller Astanga (ulige uger) |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
| - | - |
| - | - |