Holdskema

Vi tilbyder et bredt udvalg af hold. Se Holdskema nedenfor og bemærk venligst følgende forklaringer til skemaet.

Hold markeret med (A): Holdet afvikles i lige uger.
Hold markeret med (B): Holdet afvikles i særlige perioder. Kontakt os for datoer.

Orange tekst afholdes i T-FYS Fitness   ~   Sort tekst afholdes i T-FYS Fysioterapi.

Mandag

08:00 - 08:55 TRX (Slyngetræning)
9:00 - 10:50: Neurologisk hold (JS)
11:00 - 11:50: Parkinson (LN)
13:00 - 13:55: Efterfødselstræning
14:00 - 15:50: Udvidet Ryghold
15:00 - 16:00 GLA:D Ryg
18:00 - 18:55: Sund Krop
19:30 - 20:00: Personlig træning

Tirsdag

8:00-08:50: Nakke-skulder
9:00-09:50 Styrkehold (AS)
10:00-10:50 Styrkehold (JS)
10:00-10:50 Hofte
14:00-14:50: Nerologisk herrehold (AS)
15:00-15:55: GLA:D knæ/hofte (AS)
16:00-16:50: Generel Styrketræning (AS)
17:00-17:55: Cirkeltræning Core & Ben

Onsdag

 8:30 - 9:30: Styrke/neurologisk
10:00 - 09:50: Fysio-Pilates
11.00 - 11:50 Styrke blandet
13:00 - 13:45 45 min. Hjerte/Cardio (lige uger)
15:00 - 16:00 GLA:D Ryg (JS)
16:00 - 16:55 TRX (ulige uger)
19:30-21:00:0 Yoga Hatha Flow 
0:
- -

Torsdag

08:00 -09:50 Fysio-Pilates  + Styrke i fitness
09:00 - 09:50 Fysio-Pilates  + Styrke i fitness
10:00 - 10.50 Fysio Flow med hensyn + Styrke i fitness
11:00 - 11.50 Parkinson
12:30 - 13.30 GLA:D Knæ/hofte
14:00 - 14:50 Neurologisk hold
15:00 - 15.50: Generel styrketræning
16:00 - 16.50: Fysio Flow øvet
17:30- 18:40 70 min. mix træning 

Fredag

08:30 - 08:50 TRX - slyngetræning (JS)
09:00 - 09:50 Stolegymastik (JS)
11:00 - 11:50 Knæ/hofte basis
16:15: - 17:00 Fredags HIIT (ulige uger)
15:45: - 16:40  TRX Fredags Fit (lige uger)
 (JS)

Lørdag

10:00 - 11:30 Yang/Yin Yoga (lige uger)
11:00 - 11:55 Core/Pilates (ulige uger) 
12:00 - 12:30 Formroller for ben og ryg (ulige uger)
- -
- -
- -
- -
- -

Søndag

Selvtræning:-)
- -
- -
- -
- -
- -