T-FYS FITNESS Holdprogram

Mandag

18:00 - 18:55: Sund Krop (foregår i holdsal, men OUTDOOR under halvtag fra maj-september)
19:00 - 19:30 Personlig træning (bookes i hold-app eller sekretariat - for alle medlemmer)
19:30 - 21:00: Yoga Hatha Flow (70 min.) med forlængelse m. Yin Yoga (lige uger (90 min.)

Tirsdag

17:00 - 17:55: Cirkel - Core & Ben
13:00 - 13:50: Stærk nakke og skuldre

Onsdag

16:00 - 16:55: TRX m. fysioterapeut (Lige uger)
16:00 - 16:55: Fysio-Bootcamp (ulige uger)

Torsdag

17:30 - 18:25: MIX træning (foregår i holdsal, men er OUTDOOR under halvtag fra maj-september)
19:00 - 20:30: Yin Yoga
18:30 - 19:00 Personlig træning (bookes i hold-app eller sekretariat - for alle medlemmer)

Fredag

10:00 - 10:50: TRX & Funktionel (ulige uger) - Fra 1. dec. 2023 hver uge.

Lørdag

09:30 - 11:00 Yin/Yang Yoga  (lige uger)
11:00 - 11:55 Core/Pilates (ulige uger)
12:00 - 12:30 Form Roller - smidig ryg og ben (ulige uger)

Søndag

Selvtræning 🙂