T-FYS FITNESS Holdprogram
Mandag
| 08:00 - 08:45 | TRX med fysioterapeut (slyngtræning) |
| 18:00 - 18:55: | Sund Krop |
| 19:30 - 20:00: | Personlig træning (bookes i hold-app eller sekretariat - for alle medlemmer) |
Tirsdag
| 17:00 - 17:55: | Cirkel - Core & Ben |
Onsdag
| 13:00 - 13:45: | 45 min. Hjerte/Cardio (lige uger) |
| 16:00 - 16:55: | TRX m. fysioterapeut (ulige uger) |
| 19:30 - 20:40: | Yoga Hatha Flow |
| 19:30 - 21:00: | Yoga Hatha Flow med forlængelse m. Yin yoga (lige uger) |
Torsdag
| 17:30 - 18:10: | 70 min. MIX træning |
| 19:00 - 20:15: | Bowspring yoga |
| 19:00 - 19:30 | Personlig træning (bookes i hold-app eller sekretariat - for alle medlemmer) |
Fredag
| 10:00 - 10:50: | TRX & Funktionel (ulige uger) |
| 15:45 - 16:40: | Fredags HIIT/OUTDOOR (lige uger) |
Lørdag
| 10:30 - 11:00 | Yoga - Styrke, Smidighed og Vejrtrækning (lige uger) - slutter ultimo januar. |
| 09:30 - 11:00 | Yin/Yang Yoga (lige uger) - begynder februar. |
| 11:00 - 11:55 | Core/Pilates for M/K (ulige uger) |
| 12:00 - 12:30 | Form Roller - smidig ryg og ben (ulige uger) |
Søndag
| Selvtræning 🙂 | |
