T-FYS FITNESS Holdprogram

Mandag

08:00 - 08:45 TRX (slyngtræning)
18:00 - 18:55: Sund Krop
19:30 - 20:00: Personlig træning (bookes i hold-app eller sekretariat - for alle medlemmer)

Tirsdag

17:00 - 17:55: Holdning, Mobilitet og Styrke
18:00 - 18:45: Fit for Fight - Puls og Styrke

Onsdag

16:00 - 16:55: Fysio Styrke og Stabilitet (ulige uger)
18:15 - 19:10: Cirkeltræning (lige uger)
19:30 - 20:40: Yoga Hatha Flow
19:30 - 21:00: Yoga Hatha Flow med forlængelse m. Yin yoga (lige uger)

Torsdag

17:30 - 18:10: 70 min. MIX træning
19:00 - 20:15: Bowspring yoga (lige uger)
19:00 - 19:30 Personlig træning (bookes i hold-app eller sekretariat - for alle medlemmer)
18:45 - 19:40 Mave, Ryg & Smidighed (ulige uger)

Fredag

10:00 - 10:50: OUTDOOR Fredags TRX (ulige uger)
15:45 - 16:40: Fredags HIIT/OUTDOOR (lige uger)

Lørdag

10:00 - 10:55: Stærk RYG - Styrke og smidighed (lige uger)
11:00 - 11:55: OUTDOOR Cross (lige uger)
11:00 - 11:55: Core/Pilates for M/K (ulige uger)
12:00 - 12:30: Form Roller - smidig ryg og ben (ulige uger)

Søndag

09:30 - 11:00: Yoga med Martin (lige uger)
10: 30 - 11:45: Bowspring- og styrkende yoga (ulige uger)