T-FYS FITNESS Holdprogram

Mandag

08:30 - 09:25 TRX (slyngtræning)
17:15 - 18:10: Piloxing
18:45 - 19:40: Mave/Ryg

Tirsdag

08:00 - 08:55: Pilates (hver anden uge)
18:00 - 19:15: Styrkende Yoga

Onsdag

11:00 - 12:00: Personlig instruktør til rådighed
16:00 - 16:55: Styrke og Stabilitet for 30+
19:30 - 20:40: Yoga Hatha Flow
19:30 - 21:00: Yoga Hatha Flow med forlængelse m. Yin yoga (lige uger)

Torsdag

17:30 - 18:10 70 min. MIX træning

Fredag

16:15 - 17:00: Fredags HIIT (ulige uger)

Lørdag

10:00 - 10:55: Stærk RYG - Styrke og smidighed (lige uger)
09:15 - 10:10: Pilates, puls og styrke (ulige uger)
10:15 - 11:10: Step, Puls & Styrke (ulige uger)

Søndag

13:00 - 14:15: Yin Yoga (lige uger)
10: 00 - 11:25: Astanga Yoga, 85 min. (ulige uger
IMG_6070
IMG_7416