T-FYS FITNESS Holdprogram
Mandag
| 08:30 - 09:25 | TRX (slyngtræning) |
| 17:15 - 18:10: | Piloxing |
| 18:45 - 19:40: | Mave/Ryg |
Tirsdag
| 08:00 - 08:55: | Pilates |
| 18:00 - 19:15: | Styrkende Yoga |
Onsdag
| 11:00 - 12:00: | Personlig instruktør til rådighed |
| 16:00 - 16:55: | OUTDOOR - Styrketræning ved T-FYS P-Plads. |
| 19:30 - 20:40: | Yoga Hatha Flow |
| 19:30 - 21:00: | Yoga Hatha Flow med forlængelse m. Yin yoga (lige uger) |
Torsdag
| 16:30 - 17:25: | Cross - Ben & Core |
| 17:30 - 18:25: | OUTDOOR - Puls/Styrke v. T-FYS P-Plads. |
Fredag
| 16:15 - 17:00: | Fredags HIIT |
Lørdag
| 10:00 - 10:25: | OUTDOOR - Crossfit/Funktionel v. Tølløse Fælled (lige uger) |
| 09:15 - 10:10: | Pilates, puls og styrke (ulige uger) |
| 10:15 - 11:10: | Step, Puls & Styrke (ulige uger) |
Søndag
| 13:00 - 14:15: | Yin Yoga (lige uger) |
| 10: 00 - 11:25: | Astanga Yoga, 85 min. (ulige uger |
