T-FYS FITNESS Holdprogram
Mandag
| 18:00 - 18:55: | Sund Krop (foregår i holdsal, men OUTDOOR under halvtag fra maj-september) |
| 19:00 - 19:30 | Personlig træning (bookes i hold-app eller sekretariat - for alle medlemmer) |
| 19:30 - 21:00: | Yoga Hatha Flow (70 min.) med forlængelse m. Yin Yoga (lige uger (90 min.) |
Tirsdag
| 17:00 - 17:55: | Cirkel - Core & Ben |
| 13:00 - 13:50: | Stærk nakke og skuldre |
Onsdag
| 16:00 - 16:55: | TRX m. fysioterapeut (Lige uger) |
| 16:00 - 16:55: | Fysio-Bootcamp (ulige uger) |
Torsdag
| 17:30 - 18:25: | MIX træning (foregår i holdsal, men er OUTDOOR under halvtag fra maj-september) |
| 19:00 - 20:30: | Yin Yoga |
| 18:30 - 19:00 | Personlig træning (bookes i hold-app eller sekretariat - for alle medlemmer) |
Fredag
| 10:00 - 10:50: | TRX & Funktionel (ulige uger) - Fra 1. dec. 2023 hver uge. |
Lørdag
| 09:30 - 11:00 | Yin/Yang Yoga (lige uger) |
| 11:00 - 11:55 | Core/Pilates (ulige uger) |
| 12:00 - 12:30 | Form Roller - smidig ryg og ben (ulige uger) |
Søndag
| Selvtræning 🙂 | |
