T-FYS FITNESS Holdprogram
Mandag
| 08:00 - 08:45 | TRX (slyngtræning) |
| 18:00 - 18:55: | Sund Krop |
| 19:30 - 20:00: | Personlig træning (bookes i hold-app eller sekretariat - for alle medlemmer) |
Tirsdag
| 17:00 - 17:55: | Holdning, Mobilitet og Styrke |
| 18:00 - 18:45: | Fit for Fight - Puls og Styrke |
Onsdag
| 16:00 - 16:55: | Fysio Styrke og Stabilitet (ulige uger) |
| 18:15 - 19:10: | Cirkeltræning (lige uger) |
| 19:30 - 20:40: | Yoga Hatha Flow |
| 19:30 - 21:00: | Yoga Hatha Flow med forlængelse m. Yin yoga (lige uger) |
Torsdag
| 17:30 - 18:10: | 70 min. MIX træning |
| 19:00 - 20:15: | Bowspring yoga (lige uger) |
| 19:00 - 19:30 | Personlig træning (bookes i hold-app eller sekretariat - for alle medlemmer) |
| 18:45 - 19:40 | Mave, Ryg & Smidighed (ulige uger) |
Fredag
| 10:00 - 10:50: | OUTDOOR Fredags TRX (ulige uger) |
| 15:45 - 16:40: | Fredags HIIT/OUTDOOR (lige uger) |
Lørdag
| 10:00 - 10:55: | Stærk RYG - Styrke og smidighed (lige uger) |
| 11:00 - 11:55: | OUTDOOR Cross (lige uger) |
| 11:00 - 11:55: | Core/Pilates for M/K (ulige uger) |
| 12:00 - 12:30: | Form Roller - smidig ryg og ben (ulige uger) |
Søndag
| 09:30 - 11:00: | Yoga med Martin (lige uger) |
| 10: 30 - 11:45: | Bowspring- og styrkende yoga (ulige uger) |
