T-FYS FITNESS Holdprogram
Mandag
| 16:30 - 17:30: | Sund Krop (foregår i holdsal, men OUTDOOR under halvtag. Husk indendørs sko, hvis vejret er for dårligt. |
| 17:30 - 18:45 | Yoga Hatha flow - Multistyle, ULIGE uger |
Tirsdag
| 16:30 - 17:25: | Kettle-Cross Fitness ULIGE uger (Outdoor maj-sept) |
| 17:00 - 17:55: | Kettle-Cross Fitness LIGE uger (Outdoor maj-sept) |
Onsdag
| 17:00 - 17:55 | TRX træning |
| 18:00 - 19:15 | Yoga Hatha flow (Multistyle yoga) |
| 18:00 - 18:30 | Personlig træning. Bookes i hold-app eller sekretariat. For ALLE medlemmer. |
Torsdag
| 17:30 - 18:25: | MIX træning (foregår i holdsal, men er OUTDOOR under halvtag fra maj-september) |
| 18:30 - 19:00 | Personlig træning (bookes i hold-app eller sekretariat - for alle medlemmer) |
Fredag
| 10:00 - 10:50: | TRX & Funktionel |
| 16:00 - 16:55 | Pilates (lige uger) |
Lørdag
| 09:30 - 11:00 | Yin/Yang Yoga (LIGE uger) |
| 11:00 - 11:55 | Core/Pilates (ULIGE uger) |
| 12:00 - 12:30 | Form Roller - smidig ryg og ben (ULIGE uger) |
Søndag
| Selvtræning 🙂 | |
