Sofia er uddannet certificeret yogalærer i Vinyasa / Ashtanga fra Yogaunion på Bali og har erfaring indenfor forskellige former for breathwork.

Sofia er især fascineret af forbindelsen mellem krop, sind og åndedræt - et område, som hun har udforsket gennem yoga, men også gennem stemmetræning og sangteknik.

Vinyasa-yoga er stilen, som Sofia vil undervise i hos T-FYS. En dynamisk yogaform, hvor åndedræt og bevægelse følges ad i et flow. En yoga seance der giver sved på panden og ro i sindet på samme tid.